第69章 有氧负重登山——训练仓内的私人修行(1/2)
看了看手表，凌晨3点过一刻。
他起床先去洗了个澡，然后简单的吃了个早餐。
接着，立刻进入了训练仓内。
通过犹他州之行，顾帆再一次深深感受到了体能的重要性。
他决定再上上强度，对自己的体能进行一场特训。
体能训练分为有氧耐力和无氧耐力两大类。
有氧耐力是一切体能运动的基础，而无氧耐力更注重爆发性。
顾帆静默站立在训练仓空间内，上下左右全是一片漆黑。
这时，他想象着，自己正站在一座高山上。
下一秒，天地突变！
头顶的蔚蓝天空，如同一把巨伞般撑开！
驱散了所有黑暗。
脚下踩着的虚无空间，突然变成岩石！
然后“轰隆隆”原地生出了一座大山！
顾帆被这座大山托着，拔地而起，越升越高！
直到他感受到周围的空气都变得稀薄了一些，温度也低了好几度。
顾帆顺着这座大山的边缘，向下望去。
底下依稀可以看见森林、草地和河流的轮廓。
他所在的地方，海拔至少超过了3000米！
顾帆站在山坡上，闭上眼心念一动。
下一刻，身上陡然一沉！
手臂、脚腕和背部突然多了一些沙袋。
这些沙袋绑在他身上，加在一起有30公斤。
顾帆活动了一下身体，稍稍适应了一些这额外增加的重量。
站在接近45°坡度的山坡上，他抬眼看向上方。
前方的路无穷无尽，根本看不到山顶，一直绵延到云端。
“呼~”
他长吐一口气，做了一下身体的热身和韧带拉伸。
然后开启了今天的负重有氧耐力训练。
他一边控制着呼吸节奏，一边保持着慢跑的姿势登山。
这种方法主要训练他的呼吸系统、循环系统，加强他的心肺功能。
持续了半小时后，他渐渐感觉到体力有些不支了。
双腿像灌了铅似的，越来越沉重！
肺部每吸进一口气，都会传来一阵刺痛感。
终于，坚持了36分钟后，他的体力消耗到了极致。
顾帆停下了脚步，依靠在一颗岩石旁大口喘气休息。
他看了看头顶的天空，一个巨大的计时器正挂在云端。
“嗯，还不错！比上次进步了3分26秒！”
顾帆拿出了一瓶【体力恢复药剂】，一饮而尽。
短短几秒钟内，他的体能恢复到了巅峰水平。
接下来，便是下一项训练了。
只见顾帆一边继续往上跑，地面上一边不断地长出各种形状怪异的岩石，来阻拦他前进的道路。
他使出浑身解数，或是翻越，或是匍匐，或是侧身闪躲……
一边快速越过这些岩石，一边继续向山上奔跑。
这项训练既考验了他的神经反应能力，又锻炼了他的肢体协调能力，更极大的锻炼了他的体能储备。
对于身体素质是一种全方位的磨砺和提升。
这是顾帆为自己量身定做的训练项目，有些类似于华国军人的负重越野训练。
但是难度明显要更高！
再次折腾了半个钟头左右后，顾帆终于瘫倒在地上。
周围的大块岩石也在此时全消失不见，脚下的山坡变成了青草地，巨大的山峰重新钻进土里。
草地旁边是蜿蜒的溪水，放眼望去地势一片平坦。
因为【体力恢复药剂】每12小时内只能使用一瓶。
所以顾帆也没办法再继续进行，这种自我折磨式的修行了。
他走出了训练仓，弄了一些水果吃，来补充体力。
然后他进入室内的恒温泳池，慢慢游起了泳。
顾帆很喜欢通过这种方式来恢复体力。
非常放松，而且也不至于让身体机能一下子懈怠下来。
游了大约一小时后，顾帆觉得身心舒畅了许多，心跳都恢复的极为平缓。
他从1.6米深的泳池中一跃而起，硬生生地跳到了岸边！
这个动作看似没什么，实则极难！
需要一个人拥有极其强大的核心力量，才能完成它。
顾帆拿过一个浴巾披在了身上，然后躺在躺椅上刷会儿手机。
现在他的旧手机号码已经没怎么用了，可能被以前的同事或者同学泄露了-->>
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